何泓姍，1987年4月10日出生于重慶市，中國(guó)內(nèi)地影視女演員、攝影師、平面模特，畢業(yè)于重慶人文科技學(xué)院表演專(zhuān)業(yè)。
2007年，參加?xùn)|方衛(wèi)視選秀娛樂(lè)節(jié)目《我型我秀》，晉級(jí)重慶賽區(qū)30強(qiáng)。2008年，出演個(gè)人首部電影《街上的阿強(qiáng)》，從而正式進(jìn)入演藝圈。2009年，參加浙江衛(wèi)視選秀娛樂(lè)節(jié)目《越跳越美麗》，最終獲得全國(guó)總決賽6強(qiáng)。2011年，其參演的革命劇《辛亥革命》播出。2014年，在青春校園愛(ài)情劇《匆匆那年》中飾演女主角方茴。2015年，主演年代劇《姐妹姐妹》。2017年，其主演的都市情感劇《云巔之上》首播。
2018年8月20日，其出演的古裝宮廷劇《如懿傳》首播，她飾演的玫嬪白蕊姬既有江南女子的婉約綺媚，也有著自然而成的傲然獨(dú)立；9月7日，以“廠牌助攻隊(duì)”的身份參加騰訊視頻選秀娛樂(lè)節(jié)目《明日之子第二季》總決賽4進(jìn)3；之后，在改編自金庸同名小說(shuō)的古裝武俠劇《天龍八部》中飾演阿朱的妹妹阿紫。
2019年5月28日，與徐正溪、曹曦文、黎耀祥領(lǐng)銜主演古裝勵(lì)志劇《鳳弈》播出，在劇中飾演敢愛(ài)敢恨、聰明善良的女主角葉凝芝，并為該劇演唱了宣傳曲《螢火》、《鳳翼》。
2020年3月，參與東方衛(wèi)視喜劇競(jìng)演綜藝節(jié)目《歡樂(lè)喜劇人第六季》，為白凱南助演；10月29日，特別出演的超級(jí)IP古裝劇集《君九齡》殺青；12月28日，出演的現(xiàn)代情感劇《流金歲月》在中央電視臺(tái)電視劇頻道首播，并在愛(ài)奇藝同步播出，在劇中飾演袁媛。
2021年2月，與吳希澤搭檔主演的古裝愛(ài)情劇《如夢(mèng)令》首播，在劇中飾演百里星軒。同月，與鐘漢良、譚松韻、唐曉天主演的古裝劇《錦心似玉》播出。憑借出色演繹，何泓姍扮演的惡女喬蓮房一角成功出圈，甚至在微博衍生出“何泓姍想演好人”的熱門(mén)話題 。4月17日，參加綜藝《媽媽?zhuān)阏婧每础?。同月，錄制綜藝《奔跑吧 第五季》播出。
2022年，何泓姍出演的影視劇《依蘭愛(ài)情故事》《超時(shí)空大玩家》《戰(zhàn)至巔峰》等相繼上線。次年1月31日，特邀主演的電視劇《折腰》開(kāi)機(jī)。3月3日，主演的電影《不二兄弟》上映。8月，主演都市輕喜愛(ài)情職偶劇《25小時(shí)戀愛(ài)》 、古裝勵(lì)志情感劇《灼灼風(fēng)流》播出。10月23日，主演的古裝愛(ài)情劇《歲歲青蓮》上線，出演容貌酷似已逝先王妃的奇女子駱青蓮。次月，在結(jié)束新疆、江蘇和上海等地的拍攝后，與米熱、侯天來(lái)共同出演電影《上海古麗》宣告殺青。
2024年2月3日，參演暖冬治愈劇《冬至》宣告殺青。6月2日，參演的古裝愛(ài)情劇《墨雨云間》播出。8月29日，主演的電視劇《婚姻攻略》播出。12月20日，特別出演的懸疑愛(ài)情劇《冬至》播出。
2025年1月14日，主演的輕喜劇影片《上海古麗》在CCTV-6電影頻道首播。3月18日，參演的電視劇《雁回時(shí)》播出。